在现代社会中，吸烟已经成为了一种常见的习惯和社交方式，然而吸烟对健康的危害却是众所周知的。长期吸烟者的肺部和其他器官会受到尼古丁和其他有害化学物质的严重损害，因此定期进行身体检查尤为重要。以下是一些特别适合于长期吸烟者的身体检查项目：

1. 肺功能测试（PFT）: 这是一种非侵入性的呼吸测试，用于评估肺部的大小、弹性和效率。对于长期吸烟者来说，这是一项非常重要的检查，因为它可以早期发现慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病，以便及时治疗。

2. CT筛查（CT screening）: CT扫描是一种高级的成像技术，它可以在癌症扩散到其他部位之前检测出肺部的小结节或肿瘤。这项检查通常是无痛且快速的，而且比传统的X光胸片更能准确地发现肺癌。

3. 血液生化指标检查：通过抽血化验，医生可以了解肝脏、肾脏等功能状况以及血脂水平，这对于判断吸烟引起的氧化应激和炎症反应很有帮助。此外，这些检查还可以揭示营养不良或其他与吸烟相关的健康问题。

4. 心电图（ECG）: 心电图可以帮助诊断心脏异常，如心律失常或冠状动脉疾病，这些都是吸烟导致的高风险并发症。即使没有症状，长期吸烟者也应该每年进行一次心电图检查。

5. 骨龄判别：由于烟草中的毒素会影响钙质吸收和骨骼生长，长期吸烟可能会加速骨质疏松的发生。因此，通过骨龄判别来评估骨骼的健康状态是十分必要的。

6. 口腔健康检查：吸烟会导致牙龈炎、牙齿变色等问题，同时也会增加患口腔癌的风险。定期的口腔检查有助于及早发现问题并进行适当的处理。

7. 眼科检查：吸烟会增加患上黄斑病变、白内障等眼部疾病的可能性。因此，定期进行眼科检查是非常重要的。

8. 全身健康体检：包括体重指数测量、血压监测等在内的全面体检可以帮助长期吸烟者更好地掌握自己的身体状况，并为制定个人化的健康管理计划提供依据。

除了上述提到的具体检查项目外，长期吸烟者还应该遵循以下建议以维护身体健康：

• 戒烟：戒烟是最为关键的一步，它能显著降低各种疾病的发病率和死亡率。
• 保持健康饮食：摄入丰富的蔬菜水果、全谷物和低脂肪乳制品，减少加工食品和高糖饮料的消费。
• 适量运动：每周至少进行150分钟的中强度有氧运动或者75分钟的剧烈有氧运动。
• 控制压力：学会放松技巧，比如冥想、深呼吸练习或者瑜伽，以减轻日常生活中的紧张情绪。
• 避免二手烟暴露：不仅自己要戒烟，也要注意远离他人的吸烟环境。

总之，长期吸烟者在关注自身健康时，应当重视定期的身体检查，特别是那些专门针对吸烟者可能面临的特定健康问题的检查。同时，他们也需要采取积极的措施来改善生活方式，以达到最佳的健康状态。