在面对常规身体检查中的异常结果时，保持冷静和采取适当的行动至关重要。以下是一些策略来帮助您处理这种情况：

1. 理解异常的意义：首先，了解异常结果并不意味着一定存在严重问题。许多情况下，异常可能是由于测试误差、样本收集不当或其他非疾病因素引起的。因此，不要过早恐慌或做出假设。

2. 与医生沟通：与您的医生预约时间讨论异常结果是非常重要的步骤。医生可以解释异常的原因，提供进一步的诊断建议，以及确定是否需要额外的测试或治疗。记住，医生的专业知识和经验是解读这些结果的关键。

3. 寻求第二意见：如果您对医生的解释不满意或者想要更多的信息，可以考虑咨询其他医疗专业人士的意见。第二位医生的观点可能有助于更全面地了解情况，并为您提供一个不同的视角。

4. 生活方式的调整：即使没有立即需要治疗的情况，异常结果也可能提示您需要改变某些生活方式习惯。例如，高血压可能意味着减少盐分摄入，增加运动量等。通过积极的生活方式干预，您可以改善健康状况。

5. 遵循医嘱：如果确实需要治疗，请务必按照医生的指导进行。这可能包括药物治疗、手术或其他干预措施。忽视医生的建议可能会导致病情恶化和减轻症状的机会丧失。

6. 自我管理：无论结果是良性还是需要治疗，自我管理都是维持健康的基石。这包括了均衡饮食、适量运动、充足的睡眠、控制压力和其他健康行为。通过持续的努力，您可以提高生活质量并预防潜在的健康问题。

7. 定期复查：即使是良性的异常也需要定期的随访和复查以确保它们不会发展成严重的问题。遵循医生的建议进行后续检查可以帮助监测您的健康状况并及早发现任何变化。

8. 接受和支持：面对异常结果可能会引发复杂的情绪反应，如恐惧、焦虑甚至否认感。在这种情况下，寻求家人和朋友的支持是很重要的。此外，加入支持团体或寻求心理咨询也可以帮助您更好地适应和处理这个挑战。

总之，当面临常规身体检查中的异常结果时，关键是要保持冷静，与医生合作以获取更多信息，并根据需要采取适当的生活方式的改变和必要的治疗措施。通过积极的自我管理和定期的医学监督，您可以确保自己的身体健康得到最佳的维护和管理。