水痘是由水痘-带状疱疹病毒（Varicella-zoster virus，VZV）引起的急性传染病，常见于儿童，但成年人亦有可能感染。水痘的传播途径包括直接接触感染、呼吸道飞沫传播以及接触病毒污染的物品。预防水痘的感染和传播，可以从以下几个方面入手：

1. 接种水痘疫苗 接种水痘疫苗是最有效的预防手段。水痘疫苗通常在儿童时期接种，多数国家将其纳入常规免疫规划。通过接种疫苗，可以大幅度降低感染水痘的风险，并且即使感染，症状也会相对较轻。

2. 增强个人卫生习惯 良好的个人卫生习惯是预防水痘传播的关键。保持手部清洁，尤其是在接触公共物品、进食前以及上厕所后，应该用肥皂和水彻底洗手。避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒容易进入体内的途径。

3. 避免与水痘患者密切接触 水痘患者在出疹前一天至水疱结痂期间具有传染性。因此，避免与水痘患者近距离接触，尤其是免疫力低下的人群，如孕妇、新生儿、免疫缺陷患者等。如果必须接触，应佩戴口罩和手套，并尽量保持一定的距离。

4. 保持室内通风 良好的室内通风可以减少病毒在空气中的停留时间，降低病毒传播的风险。定期开窗通风，尤其是在冬季室内使用暖气或空调时，更应注意保持空气流通。

5. 增强体质 增强体质可以提高身体的免疫力，减少感染病毒的风险。均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠和减少压力都是增强体质的有效方法。尤其是富含维生素C和锌的食物，可以增强身体的抗病毒能力。

6. 隔离措施 对于确诊的水痘患者，应采取隔离措施，避免其外出和与他人接触。患者应在家中休息，直到水疱结痂且不再具有传染性。

7. 了解和识别水痘症状 了解水痘的典型症状，如发热、全身不适和皮肤出现红斑和疱疹，可以帮助及早发现和隔离患者。如果发现疑似症状，应及时就医并采取必要的预防措施。

通过上述措施的综合运用，可以有效地预防水痘的感染和传播，保护自己和周围人的健康。同时，随着医疗科技的发展，未来可能会有更多先进的预防手段出现，进一步降低水痘的发病率。