如何确定不同年龄段的理想睡眠模式？
睡眠是维持身体健康的关键组成部分之一。随着年龄的增长，人们对睡眠的需求和模式会发生变化。了解这些变化有助于人们制定适合自己的睡眠计划，从而提高生活质量。以下是一些关于确定不同年龄段理想睡眠模式的建议：
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睡眠是维持身体健康的关键组成部分之一。随着年龄的增长，人们对睡眠的需求和模式会发生变化。了解这些变化有助于人们制定适合自己的睡眠计划，从而提高生活质量。以下是一些关于确定不同年龄段理想睡眠模式的建议：
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