有哪些方法可以帮助克服社交恐惧？
社交恐惧是一种常见的心理健康问题，它让人们在面对社交场合时感到焦虑和不适。这种恐惧可能源于对被评判、拒绝或羞辱的担忧。幸运的是，有许多策略可以用来帮助克服社交恐惧。以下是一些有效的方法：认知行为疗法（
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