老年人可能缺乏哪些必要营养素，应如何有效补充？
在现代社会中，随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们的寿命普遍延长，老年人口的数量也日益增加。然而，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，吸收能力下降，导致一些必要的营养素摄入不足或流失加快，容易
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