睡眠习惯如何影响生物钟的调节机制？
在探讨睡眠习惯与生物钟之间的关系之前，我们需要先了解什么是生物钟以及它在我们身体中的作用。生物钟是人体内部的一种节律系统，它控制着我们的生理活动和行为节奏，使之与外界环境的变化保持同步。生物钟通过大脑
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