早餐的营养搭配原则有哪些？
早餐是一天中最重要的一餐，它为身体提供了所需的能量和营养素，以开启新的一天。以下是一些关于如何合理搭配早餐的指导原则：多样化食物选择：为了确保摄入多种营养物质，早餐应该包含不同种类的食物，如谷物（提供
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