如何调整饮食生活习惯以克服减肥过程中的平台期？
在追求健康的体重管理过程中，许多人都会遇到所谓的“平台期”，即减重速度明显放缓甚至停滞不前的阶段。这个时期可能会让人感到沮丧和困惑，但事实上，它也是身体适应新代谢状态的自然过程。以下是一些建议，帮助你
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