哪些食物适合便秘人群食用？
在现代社会中，由于生活压力增加、饮食营养不均衡以及缺乏运动等因素，许多人面临着便秘的困扰。为了缓解这个问题，我们可以通过调整日常饮食来改善肠道功能和促进排便。以下是一份适合于便秘人群食用的食物清单及其
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