如何平衡饮食以防止营养过剩和营养不良？
在现代社会中，随着生活水平的提高和生活方式的改变，人们越来越关注自己的身体健康。然而，由于对食物的营养价值缺乏了解以及快餐文化的普及，许多人面临着营养不均衡的问题，导致营养过剩或营养不良的风险增加。那
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