如何确保在营养饮食中获得充足的镁摄入量？
镁是人体必需的矿物质之一，它在维持肌肉和神经功能、骨骼生长以及血糖控制等方面起着重要作用。然而，现代人的饮食常常缺乏这种重要的元素。以下是一些确保在营养饮食中获取充足镁的方法：多样化食物来源：镁广泛存
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