《哪些低强度有氧运动适宜老年人进行？》
在探讨适合老年人的低强度有氧运动之前，我们需要先了解一些基本概念和原则。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，其特点是持续时间较长且节奏稳定，有助于增强心肺功能、改善血液循环、提高身体耐力
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