素食者如何通过食谱确保维生素 K 的摄入？
在现代社会中，越来越多的人选择成为素食主义者，他们可能出于环保、动物权益或个人健康的原因而做出这一决定。然而，随着饮食结构的改变，人们也需要特别注意营养的均衡和多样化，以确保身体能够获得所需的全部营养
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