素食者应如何确保他们的食谱中含有足够的维生素B6？
在现代社会中，越来越多的人选择成为素食主义者，他们可能出于环保、动物福利或个人健康的原因而避免食用肉类和鱼类等动物产品。然而，这种饮食方式可能会导致某些营养素的摄入不足，特别是维生素B6，这对于维持身
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