哪些食谱既营养又软糯，适合作为老年人的早餐？
随着年龄的增长，老年人对食物的需求发生了变化。他们的消化系统功能逐渐减弱，牙齿也可能不太好了，因此他们需要选择易消化的食物以满足身体所需的热量和营养。以下是一份为老年人设计的健康且柔软的早餐食谱示例：
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