如何通过营养饮食调整来改善经常熬夜人群的健康状况？
在现代社会中，熬夜已经成为许多人的生活习惯。长期熬夜会导致一系列的健康问题，包括睡眠不足、免疫力下降、皮肤老化等。为了改善这些状况，除了保证充足的睡眠外，合理的营养饮食也是非常重要的。以下是一些建议，
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