如何采取措施减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入以预防胃肠道疾病？
在现代生活中，由于快节奏的生活和高压力的工作环境，许多人倾向于选择方便快捷的食物来满足他们的味蕾，这些食物往往含有大量的油脂和辣椒等刺激性成分，长期食用可能会对胃肠道造成伤害，增加患胃炎、胃溃疡和其他
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