如何为增肌者制定高效肌酸饮食计划？
肌酸（creatine）是一种天然存在于身体内的营养物质，主要见于肌肉细胞中。它是人体能量系统ATP-PC中的一个关键成分，能够帮助提高短时间、高强度运动的表现能力，因此备受健身爱好者和运动员的青睐。
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肌酸（creatine）是一种天然存在于身体内的营养物质，主要见于肌肉细胞中。它是人体能量系统ATP-PC中的一个关键成分，能够帮助提高短时间、高强度运动的表现能力，因此备受健身爱好者和运动员的青睐。
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