何时以及如何适量饮水是正确的？
水是生命之源，它在我们体内起着至关重要的作用，维持着我们的体温、帮助消化食物和运输营养物质到全身各处。因此，正确地喝水对我们保持身体健康至关重要。那么，我们什么时候应该喝水呢？又该如何知道我们是否喝了
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