如何进行生活习惯的自我评估并采取有效改进措施？
在现代社会中，人们越来越关注自己的身心健康和生活质量。然而，随着快节奏的生活和各种压力的到来，很多人的生活方式并不一定是最健康的。因此，定期对自己的生活习惯进行评估，并根据结果采取有效的改进措施显得尤
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