如何有效预防与应对运动伤害？
在现代社会中，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性，并将运动作为保持健康的重要手段。然而，随着运动的普及和人们对更高强度运动的追求，运动伤害的风险也随之增加。因此，了解如何有效地预防和应对运动伤害变
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