孕妇在孕期需要特别注意营养的补充，以确保母体和胎儿的健康。营养加餐不仅能够为孕妇提供额外的能量，还能帮助孕妇缓解孕期的孕吐、食欲不振等不适症状。以下是一些适合孕妇食用的营养加餐食谱：

1. 坚果酸奶杯 材料：原味酸奶、各种坚果（如核桃、杏仁、腰果等）、蜂蜜或枫糖浆、新鲜水果（如蓝莓、草莓、香蕉等） 做法：将酸奶倒入小碗中，撒上切碎的坚果，加入少许蜂蜜或枫糖浆增加甜味，最后放上新鲜水果作为点缀。坚果富含健康的脂肪和蛋白质，酸奶则含有益生菌和钙质，对孕妇和胎儿都有益。

2. 蔬菜汁 材料：胡萝卜、西红柿、菠菜、黄瓜、苹果、橙子、柠檬 做法：将所有蔬菜和水果洗净后切成小块，放入榨汁机中榨汁。蔬菜汁富含维生素和矿物质，可以为孕妇提供充足的营养，同时促进消化。

3. 杂粮粥 材料：黑米、小米、红豆、绿豆、花生、红枣、枸杞 做法：将所有材料洗净后放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖至粥软烂。杂粮粥不仅营养丰富，而且容易消化，非常适合孕妈咪作为早餐或加餐食用。

4. 水果沙拉 材料：苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃、菠萝、沙拉酱 做法：将所有水果洗净去皮，切成小块放入碗中，淋上适量沙拉酱即可。水果沙拉不仅美味，而且富含维生素和膳食纤维，有助于预防孕期便秘。

5. 鸡蛋羹 材料：鸡蛋、水或高汤、盐、葱花 做法：将鸡蛋打散，加入适量水或高汤，搅拌均匀后过筛去掉泡沫，加入少许盐调味，放入蒸锅中蒸至蛋液凝固，撒上葱花即可。鸡蛋羹富含优质蛋白，易于吸收，是孕期补充蛋白质的理想选择。

6. 豆腐脑 材料：豆腐、鸡蛋、水、盐、葱花、香油 做法：将豆腐切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加入适量水，水开后放入豆腐块，煮沸后慢慢倒入鸡蛋液，待蛋液凝固后加盐调味，撒上葱花和香油即可。豆腐脑不仅美味，还含有丰富的植物蛋白和钙质。

孕妇在选择加餐食谱时，应考虑自己的营养需求和口味偏好，同时避免食用过多高糖、高脂肪的食物，以防体重增长过快。此外，由于孕妇的体质和营养需求各不相同，建议在饮食上还是去医院进行治疗会更好一点，对身体有一定好处。