在现代城市中，商业区的繁华和繁忙给人们带来了便利和经济活力，但同时也带来了一系列的健康问题和生活质量下降的风险。长期暴露于高噪音水平、空气污染、交通拥堵以及快节奏的生活压力下，商业区居民面临着一系列的健康挑战。因此，采取有效的措施来预防和减少这些健康风险至关重要。

首先，为了保护居民的身体健康，政府应加强环境治理和监管力度。通过制定严格的排放标准和控制工业废气、汽车尾气的排放量，可以改善商业区的空气质量。此外，政府和相关部门应该定期监测噪音水平和实施噪声管理计划，确保商业区内的噪音不会超过安全范围。同时，政府部门还应鼓励和支持绿色建筑的建设和使用环保材料装修室内空间，以提供更健康的居住和工作环境。

其次，倡导健康的生活方式是预防商业区居民健康风险的重要途径。鼓励居民参与体育锻炼，如步行或骑自行车上班，不仅能够减少交通堵塞和环境污染，还能提高身体素质和免疫力。此外，建立公共健身设施和休闲公园，为居民提供一个放松身心的场所，有助于缓解工作压力和生活紧张感。同时，推广均衡饮食和营养教育，帮助居民了解食物的营养价值和合理的膳食搭配，避免过度依赖外卖和高热量食品。

再者，开展健康教育和宣传活动也是必不可少的。通过社区活动、讲座等方式向居民普及健康知识和自我保健技巧，增强他们的健康意识和自我防护能力。例如，组织关于心血管疾病、糖尿病等慢性病的防治知识培训，提醒居民注意生活习惯的改变和定期的体检筛查。此外，还可以利用互联网技术和社交媒体平台扩大宣传覆盖面，提高信息的传播效率和影响力。

最后，企业和雇主也应该承担起责任，关注员工的工作环境和身心健康。提供舒适的工作条件、灵活的工作时间和带薪休假制度，可以帮助员工更好地平衡工作和家庭生活。同时，企业可以通过举办心理健康讲座和咨询服务，帮助员工应对工作压力和焦虑情绪。此外，推行健康饮食方案和设立休息室，让员工在工作间隙有更好的休息和调整机会。

综上所述，有效预防商业区居民的健康风险是一个综合性的过程，需要政府、社区、企业和个人共同努力。通过政府的政策引导、社区的积极参与、企业的社会责任和个人生活方式的转变，我们可以创造更加健康和安全的城市环境，提升商业区居民的生活质量和幸福感。