儿童对甜食的喜爱似乎是与生俱来的天性，然而这种偏好可能带来两个常见的问题——龋齿和肥胖。这两种情况不仅影响孩子的身体健康，还可能导致自尊心受损和生活质量下降。因此，家长和教育工作者应该采取积极的措施来帮助儿童保持良好的口腔卫生习惯，控制体重增长，以预防这些问题的发生。

首先，为了防止龋齿的发生，家长应教育孩子正确的刷牙方法，包括使用含氟牙膏，每天至少刷两次牙，特别是在睡前一定要彻底清洁牙齿。此外，定期带孩子去看牙医进行检查和必要的治疗也是必不可少的。牙医可以通过涂氟、窝沟封闭等手段帮助孩子保护牙齿。在饮食方面，家长应该限制孩子摄入过多的糖分，尤其是黏性的糖果和高含糖量的饮料，因为它们更容易粘附在牙齿上导致蛀牙。

其次，为了避免儿童过度肥胖，家庭和社会都应该鼓励孩子们参与体育活动，确保他们有足够的运动量。户外游戏、团队运动或者舞蹈课程都是很好的选择。此外，均衡膳食也很重要，家长应该为孩子提供多样化的食物，减少高热量、高脂肪和高糖分的零食，增加蔬菜水果的比例。晚餐后可以安排一些轻松的活动，比如散步或阅读书籍，避免孩子立即进入安静状态，有助于减少额外的能量摄入。

除了上述措施外，家长还可以通过建立健康的家庭环境来促进儿童的健康生活方式。例如，在家里不存放过多的高热量食品，为孩子们树立良好的饮食榜样，以及尽量避免将食物作为奖励或安抚工具。同时，学校也应该加强对学生健康教育的重视程度，教授关于营养学和身体活动的知识，举办相关的主题活动和竞赛，让学生们在游戏中学习到重要的健康信息。

综上所述，预防儿童龋齿和肥胖是一个综合的过程，需要家长、学校和社会共同努力。通过培养良好的生活习惯，如正确刷牙、合理饮食和适量运动，我们可以帮助孩子们健康成长，远离这两大健康隐患。