在现代职场中，建立和维持良好的人际关系至关重要，它不仅有助于提升工作效率和工作满意度，还能促进个人职业发展和团队合作。然而，快节奏的工作和生活习惯常常给人际关系的维护带来挑战。因此，我们需要主动调整自己的生活方式，以便更有效地维护职场人际关系。以下是一些具体的建议和方法：

1. 尊重他人的时间和空间：在工作场所，我们应该遵守时间约定，不迟到也不早退。同时，也要尊重同事的个人空间和时间安排，避免在不适当的时间或场合打扰他人。例如，尽量不在休息时间去讨论与工作相关的问题，以免影响他人的放松时刻。

2. 积极沟通与倾听：有效的沟通是建立和维护良好人际关系的关键。我们应该学会清晰地表达自己的想法和需求，同时也应该认真倾听他人的意见和感受。通过积极的交流，我们能够增进彼此的了解，减少误解和冲突。此外，倾听也是展现对他人的关心和支持的重要方式。

3. 培养同理心：在职场中，具备同理心可以帮助我们更好地理解他人的立场和情绪状态。当遇到问题时，试着站在对方的角度去思考，这样不仅能提高解决问题的效率，也能加深双方之间的情感联系。同理心的表现可以是给予鼓励、提供帮助或者是在合适的时机给予肯定和赞扬。

4. 保持专业态度：无论在工作中还是在与同事交往的过程中，我们都应该保持专业的态度和行为举止。这包括遵守公司规定、保守商业机密以及处理敏感信息时的谨慎态度等。专业的行为能够赢得他人的信任和尊重，从而有利于人际关系的稳定和发展。

5. 平衡工作和休闲：长时间的高强度工作可能会导致压力增加，进而影响到我们的情绪和社交能力。因此，合理规划工作和休闲时间是必要的。确保有足够的休息时间，参加一些非工作的活动，如运动、阅读或兴趣小组，可以让我们从紧张的工作环境中解脱出来，恢复精力，从而更有利于与他人相处。

6. 定期反馈与反思：定期回顾自己和他人在工作中的互动情况，并进行自我评估和反思，可以帮助我们发现潜在的改进点。无论是正面反馈还是负面评价，都可以作为学习和成长的机会。通过不断优化自己的行为模式，我们可以更好地适应职场环境，并与他人建立起更加和谐的关系。

综上所述，通过上述策略的实施，我们可以逐步调整自己的工作生活习惯，使之更加有利于职场人际关系的维护。记住，职场是一个动态的环境，只有不断地适应和学习，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。