力量训练如何促进骨骼健康？
力量训练是维持和增强肌肉力量与耐力的运动方式，它不仅有助于塑造健美的体魄，还能对骨骼健康产生积极的影响。以下是关于力量训练如何促进骨骼健康的几个方面：刺激骨形成：力量训练可以通过机械应力作用于骨骼，这
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