孕期各阶段应该如何安排营养食谱？
在怀孕期间，孕妇的营养需求会显著增加，以支持胎儿的生长发育和自身的变化。因此，合理安排孕期营养食谱至关重要。以下是每个阶段的建议：孕早期（第1-3个月）在这个阶段，许多女性会出现晨吐等早孕症状，导致食
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