春分是二十四节气之一，标志着春季的中点，昼夜平分的日子。在这个时节，天气渐暖，万物复苏，但也是气候变化无常的时期，容易导致人体抵抗力下降，增加感染疾病的风险。因此，在春分时期，我们应该采取以下措施来预防疾病的发生：

1. 注意保暖：虽然气温逐渐回暖，但是早晚温差仍然较大，要注意适时增减衣物，避免受凉感冒。尤其是老年人、儿童和体弱者更需要注意保暖。

2. 加强锻炼：随着户外活动增多，适当进行有氧运动如散步、慢跑、打太极等可以增强体质，提高免疫力。同时也要注意运动量不宜过大，以免身体过度疲劳。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜；饮食上宜清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，以帮助肠道蠕动排除体内毒素。

4. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩仍然是预防传染病的重要手段。特别是在公共场所或人群密集的地方，更要做好防护措施。

5. 关注心理健康：春天是一年之中情绪波动较大的季节，人们可能会感到焦虑或者抑郁。可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

6. 定期体检：对于慢性病患者来说，春分时应特别留意病情变化并及时调整治疗方案。此外，每年一次的健康检查也不容忽视，以便及早发现潜在问题并进行干预。

7. 远离过敏源：春分前后花粉浓度较高，易引起过敏反应的人群应尽量减少外出或戴上口罩保护口鼻。室内则应注意通风换气，保持空气清新。

8. 注意用眼卫生：长时间使用电子产品会导致眼睛干涩、视力下降等问题。因此在春季应该多眺望远方，让眼睛得到休息，并坚持做眼保健操。

综上所述，在春分时期我们要从多个方面入手，通过合理的衣着、适当的锻炼、健康的饮食以及良好的生活习惯来增强身体的抵抗力和适应能力，从而有效预防疾病的侵袭。同时也要关注心理调适和环境清洁等方面的问题，做到全面呵护身心健康。