大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，通常在每年的7月23日前后到来。这个时期，天气炎热至极，气温高、气压低、湿度大，人们容易感到疲劳和不适。尤其是老年人，由于身体机能逐渐退化，抵抗力下降，更容易受到高温环境的影响而引发各种疾病。因此，在大暑期间，老年人需要注意以下几项措施来有效预防疾病：

1. 注意防暑降温：老年人应该避免在中午时分外出，如果必须出门，要做好防晒工作，如戴遮阳帽、打伞等；同时，要保持室内通风良好，可以使用空调或电扇来降低室温，但要注意不要让温度过低导致感冒。

2. 合理安排作息时间：老年人应该保证充足的睡眠，尽量早睡早起，以适应自然界的变化规律。此外，午间可以适当小憩一会儿，有助于恢复体力。

3. 饮食清淡易消化：大暑期间的饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。同时，要注意补充水分，多喝白开水或者淡盐水，也可以适当饮用一些绿豆汤、菊花茶等清热解暑的饮品。

4. 适量运动：尽管天气热，老年人仍然需要适量的活动来维持身体健康。可以选择早晨或傍晚较凉爽的时间段进行散步、太极拳等轻柔的运动，但要避免剧烈运动，以免中暑。

5. 定期体检：老年人在大暑期间应该定期复查自己的身体状况，包括血压、血糖、血脂等项目，及时发现潜在的健康问题并进行治疗。

6. 心理调节：高温天气容易让人情绪烦躁不安，老年人要学会放松心情，可以通过听音乐、阅读书籍等方式来进行心理调适，保持心态平和。

总之，大暑期间老年人应注意以上几点，以减少患病风险，维护身心健康。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关心和支持，为他们创造良好的生活环境和条件，共同度过炎热的夏天。