在讨论如何有效预防由疟疾引起的肾脏疾病之前，我们首先需要了解疟疾及其对肾脏的影响。疟疾是一种由寄生虫（主要是恶性疟原虫）感染所引起的传染病，通常通过受感染的蚊子叮咬传播给人类。这种疾病主要见于热带和亚热带的地区，如非洲、南美洲东部及东南亚西部等。

疟疾不仅会导致贫血、发热等症状，还可能引起严重的并发症，包括肾功能衰竭。当疟原虫侵入人体血液系统并在红细胞中繁殖时，它们会破坏大量的红细胞，导致血红蛋白水平下降，这可能会堵塞肾脏的微小血管，从而影响肾脏的功能。此外，由于疟疾还会引发炎症反应，这也可能导致肾脏受到损害。

为了有效地预防疟疾引起的肾脏疾病，我们可以采取以下措施：

1. 使用防蚊措施：这是最基本的预防手段之一。可以使用含有DEET或派卡瑞丁的驱蚊剂涂抹在皮肤上；穿着长袖衣物以减少皮肤暴露面积；使用纱窗、蚊帐等物理屏障来阻止蚊子的进入。

2. 药物预防和治疗：在疟疾高风险地区旅行前，应咨询医生是否需要服用抗疟药物来进行化学防护。如果怀疑感染了疟疾，应该立即就医并进行适当的治疗，以避免病情恶化和减轻症状。

3. 加强个人卫生与环境清洁：保持良好的个人卫生习惯有助于降低患病的风险。同时，清理周围的环境，消除积水和其他可能的蚊子滋生地，也可以帮助减少被蚊子叮咬的机会。

4. 提高免疫力：健康的饮食和生活方式可以增强人体的免疫系统，使其能够更好地抵御病原体入侵。均衡的营养摄入、充足的睡眠以及适度的运动都是提高免疫力的好方法。

5. 教育和宣传：提高公众对疟疾的认识和重视程度是预防工作的重要一环。通过教育宣传活动，使人们了解疟疾的传播途径、症状以及如何自我保护，以便他们能主动采取相应的措施来防止感染。

6. 定期体检：特别是在疟疾高发地区的居民，应该定期进行身体检查，包括肝功能、肾功能的检测，以便及时发现任何异常并采取必要的治疗措施。

7. 支持公共卫生项目：政府和医疗机构应当积极推动疫苗接种计划和其他控制疟疾的项目，如分发杀虫剂浸泡过的蚊帐、提供免费的疟疾诊断和治疗服务等。

综上所述，预防疟疾引起的肾脏疾病是一个综合性的过程，需要从个体到社会的共同努力。通过采取上述措施，我们可以显著降低患上这一严重并发症的风险，保障人们的身体健康。