病毒性疱疹是一种由乳头瘤病毒感染而得的疾病，主要通过性接触传播，具有传染性且难以根治。然而，我们可以采取一些措施来减少复发和减轻症状的严重程度。以下是一些有效的预防病毒性疱疹再次发作的方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手是预防病毒传播的基本步骤之一。使用肥皂和水彻底清洗双手，特别是在接触生殖器部位之前或之后。此外，避免与他人的生殖器部位直接接触，包括性行为时使用避孕套以降低传播风险。

2. 增强免疫力：强大的免疫系统可以帮助我们抵御病毒的侵袭，从而减少复发的可能性。可以通过均衡饮食、充足睡眠、适量运动以及减压技巧如瑜伽和冥想来提高免疫力。此外，摄入富含维生素C的水果（如柑橘类水果）和含有硒的食物（如巴西坚果）也可以帮助提升免疫力。

3. 定期复查和治疗：如果你已经确诊患有病毒性疱疹，医生可能会建议你定期复查以便及早发现病情变化并进行适当的治疗。抗病毒药物如阿昔洛韦（acyclovir）可以在病毒活跃时抑制其复制，从而减轻症状并缩短病程。同时，这些药物也可能有助于减少复发的频率和严重程度。

4. 避免可能诱因：某些因素可能会导致病毒性疱疹的复发，例如压力大、身体疲劳、日晒、吸烟等。尽量避免这些诱因，保持规律的生活节奏，适当放松身心，避免过大的压力对身体造成影响。

5. 接种疫苗：虽然目前还没有针对所有类型的乳头瘤病毒的疫苗，但已经有几种疫苗被证明对某些类型的高危病毒有保护作用。接种HPV疫苗不仅可以预防宫颈癌和其他相关癌症，还可以减少生殖器疱疹的发生率。

6. 安全性和安全性：在性行为中，除了使用避孕套外，还应该考虑其他安全性措施，比如定期接受性传播疾病的筛查，并与性伴讨论彼此的健康状况，确保双方都采取了必要的预防措施。

记住，病毒性疱疹虽然难以根治，但是通过上述方法，你可以显著减少复发的次数和减轻症状，从而更好地管理你的生活质量。如果你的情况比较复杂或者复发频繁，请咨询专业医生的意见，他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。