在现代社会中，慢性疾病的发病率逐年上升，给人们的生活质量和身体健康带来了巨大的挑战。慢性病患者由于长期受到疾病的影响，身体机能下降，抵抗力减弱，因此更容易发生各种并发症。为了减少或预防这些并发症的发生，慢性病患者应该采取一系列积极的措施来维护自己的身心健康。以下是一些关键的步骤和策略：

1. 遵医嘱服药：慢性病患者必须严格按照医生的指示正确服用药物，包括剂量、频率和时间等。不规律或不正确的用药可能导致病情恶化和增加并发症的风险。同时，定期复查药物疗效和副作用也很重要，以便医生能够及时调整治疗方案。

2. 保持健康的生活方式：慢性病患者应该遵循健康的饮食习惯，摄入均衡的营养，避免高盐、高脂肪和高糖的食物。适量的运动也是非常重要的，有助于控制体重、改善心血管功能和提高免疫力。此外，戒烟限酒也是必不可少的，因为吸烟和过度饮酒都会对身体健康造成严重损害。

3. 管理压力：慢性病患者常常面临较大的心理压力和生活压力，这可能会导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。学会有效的应对技巧，如放松训练、冥想和深呼吸练习，可以帮助减轻压力，维持良好的心态和精神状态。

4. 定期体检：即使没有症状，慢性病患者也应该定期进行全面的身体检查。通过定期的体检，可以及早发现任何潜在的健康问题，并在它们发展为严重的并发症之前得到妥善处理。

5. 自我监测和管理：许多慢性病需要患者进行自我管理和监控，例如糖尿病患者需要每天测量血糖水平，高血压患者需要经常监测血压情况。了解自身病情的变化趋势，并及时与医生沟通，是有效预防和处理并发症的关键。

6. 接受适当的康复治疗：对于某些慢性病患者来说，康复治疗可能是恢复功能和防止残疾的重要手段。物理疗法、职业疗法和社会工作服务都可以帮助患者重建生活能力，减少依赖性和提高生活质量。

7. 寻求支持：加入病患互助组织或者寻找专业的心理咨询师可以帮助慢性病患者获得情感上的支持和实用的建议。与其他患者的交流也可以分享经验和知识，共同面对困难。

8. 适应变化：随着年龄的增长和身体状况的变化，慢性病患者可能需要对自己的生活方式做出相应的调整。灵活性和适应性对于维持健康和独立性至关重要。

综上所述，慢性病患者可以通过上述措施来降低并发症发生的风险。然而，每个人的具体情况不同，因此在实施具体的健康管理计划时，最好咨询专业医生的意见。通过综合的治疗和支持，慢性病患者可以更好地掌控自己的健康状况，享受更高质量的生活。