老年人饮食应注重哪些营养元素，哪些食物有助健康？
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，消化吸收能力也随之减弱。因此，他们的饮食应该更加注重营养的均衡和易消化的特点。以下是一些对老年人有益的营养元素以及推荐的食物：蛋白质 - 老年人需要注意摄入足
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