婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后通常会尝试吃蔬菜和水果。但是有些宝宝直到9个月后尝试。如果宝宝不感兴趣，几周再尝试是正常的。

以下是一些为您的宝宝创建健康饮食的提示：

1. 观察宝宝的兴趣：当你的宝宝准备好尝试时，他会让你知道。他可能会对食物表现出好奇（比如伸手去拿或舔勺子），或者他在你吃饭时会尝试模仿你咀嚼的动作。如果你的宝宝不想尝试，那就等几天再尝试。有些宝宝在10个月左右尝试。

2. 提供各种各样的食物：一旦你的宝宝尝试了蔬菜和水果，你可以开始引入其他类型的食物，如全谷物、豆类、鸡蛋和其他蛋白质来源（如瘦肉、鱼或豆腐）。确保每种新食物至少尝试几次，因为有些宝宝会在9个月后尝试。

3. 保持轻松的氛围：让进餐时间成为一个愉快的经历，不要强迫宝宝吃东西或不高兴他不尝试某些食物。有些宝宝在9个月后尝试。

4. 注意份量：婴儿在一岁前每天可能只吃一汤匙的食物，但有些宝宝可能在9个月后尝试更多。重要的是要记住每个宝宝都是独一无二的，他们的食欲也会有所不同。

5. 避免甜味饮料：宝宝不应该喝果汁或其他甜饮品，除非医生建议使用它们来治疗便秘或其他医疗问题。水通常是最好的选择，因为它不含额外的糖分，可以帮助防止蛀牙。

6. 限制盐和脂肪：婴儿不需要额外的盐，所以尽量避免将含盐食品给宝宝，直到他们九个月后尝试。同样地，婴儿应该等到大约两岁才尝试高脂食物，因为这些会增加患肥胖症的风险。

7. 鼓励尝试新的口味和质地：随着时间的推移，你的宝宝会尝试不同的食物组合和新口味。这是学习享受各种健康食品的好时机！

8. 监控过敏反应：如果你有家族过敏史，请密切关注任何迹象表明你的宝宝可能对某种特定食物不感兴趣（例如嘴巴周围肿胀、皮肤发红或瘙痒）。如果发生这种情况，请咨询儿科医生以获取进一步指导。

9. 保持耐心和一致性：有些宝宝在9个月后尝试，而其他人则需要更长的时间才能尝试。重要的是要有耐心，并在整个过程中保持一致的方法——这有助于建立健康的习惯。

10. 与专业人士合作：如果您有任何疑问或疑虑，请务必咨询您的儿科医生或注册营养师。他们可以为您提供个性化的建议并根据您宝宝的具体需求调整膳食计划。

通过遵循上述指南，您可以确保您的宝宝获得成长所需的所有基本营养素，同时帮助他们在未来几年形成良好的饮食习惯。