在严寒环境中工作的人们面临着许多健康挑战，包括冻伤和呼吸道问题的风险增加。为了确保这些工作者能够安全有效地履行职责，同时避免可能的健康问题，我们需要采取一系列综合措施来保障他们的身体健康。以下是一些关键策略和建议：

1. 提供适当的防护装备：为工作人员配备高品质的保暖衣物、手套、帽子和鞋子等，以确保身体各个部位都能得到充分的保护。选择具有良好隔热性能的材料，如羊毛、合成纤维或羽绒等。此外，还应定期检查和更换磨损或损坏的装备。

2. 实施有效的体温管理策略：在工作现场设置加热站或者休息区，供员工轮班时使用。提供热水瓶或暖手袋等辅助用品，帮助他们在休息期间保持温暖。教育员工关于体温调节的知识，教导他们定时活动肢体以促进血液循环，以及如何在极端低温下自我保护。

3. 加强培训和教育：对所有在寒冷环境下工作的员工进行全面的培训，使他们了解冻伤的症状、预防方法和急救措施。同样重要的是，让他们知道如何正确穿戴防护装备，以及如何在工作中应对突发情况。通过定期的培训更新和模拟演练，可以提高员工的应急反应能力和自我保护意识。

4. 建立良好的沟通渠道：管理者应该与员工保持密切的联系，及时听取他们的反馈意见，并根据实际情况调整工作条件和安全措施。开放的交流有助于发现潜在的问题，并在它们演变成严重事故之前解决。

5. 制定合理的作息时间表：考虑到寒冷天气对身体造成的额外压力，合理安排工作时间和休息间隔，确保员工有足够的睡眠和恢复时间。避免连续长时间暴露在极低温度下，适当安排换班制度，以便员工能够在不同温度的环境中交替工作。

6. 关注营养和水分摄入：为员工提供充足的营养均衡的食物和高含量的食物，如富含蛋白质的热汤和含有多种维生素的水果，以增强身体的抵抗力和抗寒能力。提醒员工多喝水，补充因呼吸而流失的水分，防止脱水现象的发生。

7. 定期体检和疾病筛查：定期组织员工进行全面的身体检查，特别是针对易受影响的器官系统，如心血管系统和呼吸道的检查。及早发现潜在的健康问题，并进行必要的治疗和管理。

8. 推广健康的生活方式：鼓励员工养成健康的生活习惯，如规律的运动、戒烟限酒等。健康的饮食和适度的锻炼不仅有助于增强体质，还能提升免疫力，减少患病风险。

综上所述，保障长期处于寒冷环境中的工作者免受冻伤和呼吸道问题的困扰，需要从多个方面入手，包括个人防护装备、体温管理、培训和教育、合理的作息时间表、良好的沟通渠道、营养和水分的摄入、定期的体检和疾病筛查，以及推广健康的生活方式等。只有通过综合性的措施，我们才能真正维护好这些特殊工作者的身心健康，为他们提供一个更加安全和舒适的工作环境。