在现代社会中，许多工作环境存在潜在的威胁，其中之一就是长时间暴露于噪音和强光下对视力的影响。为了确保工作者的眼部健康得到有效保护，以下是需要采取的一些关键措施：

1. 使用护目镜或防蓝光眼镜：在工作环境中，尤其是在强光照射的环境下，佩戴合适的护目镜或防蓝光眼镜是非常必要的。这些防护设备可以有效地过滤有害光线，减少眼睛受到的光线刺激，从而保护视力。

2. 定时休息与眨眼运动：长时间注视电脑屏幕或其他发光源容易导致眼球干涩和视觉疲劳。因此，每工作一段时间（如每小时）应该进行短暂的休息，眺望远方或者闭眼放松，同时多做眨眼运动以促进泪液分泌，保持眼球湿润。

3. 调整工作环境：合理布置工作空间，确保有足够的自然采光，避免直接照射到眼睛；如果无法避免强光的直射，可以使用百叶窗、遮阳帘等工具来调节室内亮度。此外，控制办公室内的背景噪音水平也很重要，可以通过吸音材料或者耳塞等方式来实现这一点。

4. 定期检查视力状况：即使是健康的眼睛也需要定期进行检查以确保没有问题发生。对于经常处于噪音和强光环境下工作的人来说，每年至少进行一次全面的眼科检查尤为重要。

5. 注意饮食营养均衡：合理的膳食结构有助于维持良好的视力。多吃富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物，例如胡萝卜、西红柿、深海鱼等，可以帮助提高视网膜功能和抗氧化能力，减轻眼睛负担。

6. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠是恢复视力的重要方式。保证每天有7-8小时的优质睡眠时间，避免过度用眼熬夜加班，让眼睛得到充分的休息。

7. 学习正确的坐姿和工作姿势：正确的工作姿势能够减轻眼睛压力，预防近视和其他眼疾。在使用电脑时，将显示器放置在与视线平齐的位置，保持适当的距离，并且调整座椅高度以便舒适地观看屏幕。

通过以上措施，长期暴露于噪音和强光下的工作者可以显著降低视力受损的风险，保障自己的眼部健康。