患有慢性胆囊炎合并胆结石的人群面临着潜在的急性发作风险，这可能导致严重的腹痛和其他症状。以下是一些有效的预防措施，可以帮助降低这种风险：

1. 饮食调整：避免高脂肪和高胆固醇的食物，如油炸食品和全脂乳制品。这些食物会刺激胆汁分泌，增加胆囊收缩频率，可能引发疼痛。选择低脂、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

2. 控制体重：超重或肥胖会增加胆结石形成的风险，因此保持健康的体重非常重要。通过均衡饮食和适量的运动来维持理想的体重水平。

3. 规律进餐：定时进食有助于维持正常的消化功能，减少饥饿时的胃酸分泌对胆囊造成的不适感。尽量避免长时间的空腹状态。

4. 多喝水：每天喝足够的水（至少8杯）可以稀释胆汁，促进其排泄，从而减少胆石的形成。同时，水还有助于肠道蠕动，防止便秘，而便秘是胆绞痛的一个常见诱因。

5. 少吃产气的食物：某些食物如豆类、洋葱、大蒜和碳酸饮料可能会引起胀气，压迫到腹部器官，包括胆囊，导致不适感。适量摄入这类食物，并在食用后注意观察身体反应。

6. 适度运动：定期进行轻度至中度的体育活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，帮助胆汁排出，减轻胆囊负担。

7. 监控症状：了解自己的疾病状况，学会识别早期预警信号，如右上腹隐痛、恶心、呕吐等，一旦出现应及时就医。

8. 药物治疗：在医生的指导下，服用利胆药物或其他合适的药物，以帮助溶解或缩小胆石，缓解炎症。

9. 生活方式改变：戒烟限酒，避免过大的精神压力对身体造成影响，学会放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于改善整体健康状况。

10. 手术评估：对于严重病例，医生可能会建议考虑胆囊切除术，彻底解决胆囊问题，消除急性发作的可能性。

总之，患有慢性胆囊炎合并胆结石的人群可以通过上述方法来有效地预防和减少急性发作的发生。然而，每个人的情况都是独特的，因此在采取任何具体的行动之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。及早诊断和适当的治疗是管理这一复杂疾病的基石。