秋天是气候干燥的季节，空气中的水分减少，人体也容易感到口干舌燥、咳嗽气喘等不适症状。此时，养护肺部尤为重要。中医认为，肺主皮毛，司呼吸，与外界直接相通，最容易受到外邪侵袭而引发疾病。因此，在秋季选择合适的食物来滋养肺部是非常必要的。下面我将为您介绍一些适合秋季润肺养肺的营养食谱。

首先，我们需要知道的是，润肺的食物通常具有滋阴润燥的作用，能够帮助身体补充津液，缓解秋燥对肺部造成的影响。例如，梨子就是一个非常好的选择。梨子味甘微酸，性凉，有生津止渴、清热化浊的功效。可以将梨子去核后加入蜂蜜或冰糖炖制，制成“雪梨汤”，每天饮用可以有效滋润肺部。此外，银耳也是一个很好的食材，它含有丰富的胶质和多种矿物质及维生素，有助于提高免疫力、抗病毒和肿瘤有益。将银耳与其他药材如百合、枸杞等搭配使用，更能增强其润肺效果。